「內臟脂肪降13％」醫推1運動：每天只要2分鐘
實驗中的爬樓梯並非緩慢散步，也不需要像爬101那般辛苦，蕭營養師解釋，要像被債主追趕般衝刺爬四層樓，大約只需22秒。短時間的衝刺能提升胺基酸燃脂效率，透過液相層析質譜儀LC-MS分析發現，運動會啟動體內的代謝路徑校正，讓原本罷工的胺基酸重新發揮作用。
圖片來源：三立新聞
這項研究其實也在提醒大家，沒時間運動並非藉口。蕭營養師鼓勵民眾把握零碎時間多活動，上班時別去搭那台慢得要命的電梯了，衝上去吧！如果爬完沒有喘氣，恭喜你，你的心臟剛剛脫掉了一件油膩背心。
