注意！醫師示警「這4種堅果」恐是膽息肉元凶：再愛吃也不行
根據《頭條》報導，當體檢單上出現「膽囊息肉」四個字，許多人瞬間陷入焦慮。一名三十五歲的李先生，去年健檢發現零點八公分的膽固醇性膽囊息肉後，身邊親友紛紛建議他別再碰堅果，讓他困惑不已：堅果明明是健康食物，怎麼突然變成禁忌？
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其實膽囊息肉並非想像中可怕，超過九成屬於良性的膽固醇性息肉。醫師指出，當膽汁中膽固醇含量過高無法順利排出時，就會堆積在膽囊壁形成突起。除了飲食攝取過量油脂，熬夜、久坐、不吃早餐等習慣，都會打亂膽汁分泌節奏，讓膽固醇更容易沉積。網路流傳「四種堅果黑名單」確實需要注意，
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包括：杏仁果脂肪含量超過百分之五十，加工時常添加鹽、糖、油；
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腰果屬於高脂高糖組合，尤其裹糖腰果熱量驚人；
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夏威夷果脂肪含量高達百分之七十五，被稱為「油中之王」；
