研究指出「吃水果能變快樂」！醫生「點名4水果」：樂觀度提升16%
圖片來源：photoAC
錢政弘建議，根據國民健康署的每日飲食指南，國人每天應攝取2至4份水果，一份約為0.8至1碗切塊水果，或一顆拳頭大小的小型水果。他特別提醒，各種水果交替食用能產生強大協同作用，但現在水果普遍較甜，建議搭配一些酸味、低糖水果，才不會越吃越胖。
貼文來源：錢政弘 臉書
吃水果益處多，但還是要注意適量別吃太多～
資料來源：TVBS新聞網
圖片來源：photoAC
錢政弘建議，根據國民健康署的每日飲食指南，國人每天應攝取2至4份水果，一份約為0.8至1碗切塊水果，或一顆拳頭大小的小型水果。他特別提醒，各種水果交替食用能產生強大協同作用，但現在水果普遍較甜，建議搭配一些酸味、低糖水果，才不會越吃越胖。
貼文來源：錢政弘 臉書
吃水果益處多，但還是要注意適量別吃太多～
資料來源：TVBS新聞網
